top of page
Vloeibare rimpelingen

Terug naar jezelf,
Het bewuste moeder traject

Als jij dingen anders gaat doen, beweegt je gezin met je mee... 

​

Voel jij je vaak uitgeput, alsof je constant in de overleefstand staat?
Het leven met jonge kinderen kan intens zijn: je hoofd draait overuren, je bent overal tegelijk en het lijkt alsof je jezelf onderweg kwijt bent geraakt. Het hoeft niet zo te blijven! Jij kunt weer de moeder én de vrouw zijn die je altijd al was.

In dit 1-op-1 traject van tien sessies, waarin we elkaar ongeveer om de een à twee weken zien, werken we samen aan de dingen die jou echt verder helpen. Niet oppervlakkig, maar diepgaand en praktisch toepasbaar in je dagelijks leven.

​

Voor wie is dit traject?

​

Dit traject is voor jou als je:

  • merkt dat je constant “aan” staat en jezelf kwijt bent;

  • wilt stoppen met automatisch reageren vanuit frustratie;

  • graag bewuster aanwezig wilt zijn voor jezelf en je kinderen;

  • wilt leren hoe je rust, balans en plezier in je gezin brengt;

  • bereid bent om tijd en aandacht in jezelf te investeren.

Wat kan je verwachten na het doorlopen van dit traject?

​

Emotionele balans en veerkracht

Je leert je gevoelens te herkennen, doorvoelen en reguleren. Zo raak je minder snel overweldigd en kun je de rust bewaren, ook wanneer je kind grote emoties ervaart.

​

Je vind weer rust in jezelf

Je leert spanning loslaten en je hoofd tot stilstand te brengen. We werken met oefeningen en lichaamsgericht werk, zodat je ontspanning kunt vasthouden, ook in een druk gezin.

​

Je maakt keuzes vanuit liefde voor jezelf en je gezin

Je ontdekt wat jij echt nodig hebt en leert keuzes maken die passen bij jouw waarden, zonder te leven naar de verwachtingen van anderen.

​

Grenzen voelen en aangeven

Je leert je grenzen duidelijk voelen en uitspreken, zodat je in verbinding blijft met jezelf en tegelijkertijd aanwezig kunt zijn voor je gezin.

​​

Je ruimte innemen zonder schuldgevoel

Door jezelf serieus te nemen, groeit je vertrouwen en durf je duidelijker je plek in te nemen. In je gezin, maar ook op je werk en bij familie en vrienden.​​

20260228_170300.jpg

 

Je gaat je lichaam als kompas gebruiken

We werken op het lichaamsniveau: je leert signalen van je lichaam herkennen en gebruiken om keuzes te maken die echt bij jou passen.

​

Je laat blokkades en oude overtuigingen los

We kijken naar patronen uit je verleden en het familiesysteem die jou tegenhouden. Door dit los te laten, voel je je vrijer en meer in balans.

​

Je bent volledig aanwezig bij jezelf en je gezin

Door bovenstaande stappen kun je echt in het hier-en-nu zijn, genieten van het moment en aanwezig zijn bij je kinderen.

​

Je weet wat je uit het leven wilt halen

We maken je dromen en verlangens zichtbaar en vertalen ze naar concrete stappen, zodat je jouw leven richting kunt geven zoals jij dat wilt.

Moeder en kind op strand

Van overleven binnen het moederschap...

Naar kiezen voor verbinding, rust en plezier.

Zo werkt het traject

​

  • Kennismakingsgesprek: We beginnen met een telefonisch kennismakingsgesprek, zodat we al kennis hebben gemaakt en ik ongeveer weet waar je tegenaan loopt en waar je aan wilt werken.

  • Intake & afstemming: Vooraf stuur ik een vragenlijst zodat we bij de eerste sessie direct kunnen starten om duidelijk te krijgen waar jij tegenaan loopt.

  • Combinatie van werkvormen: Ik werk met coaching, energetisch werk (Reiki), (familie)opstellingen, innerlijk kindwerk, EFT, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen (zoals ademhalingstechnieken). Daarnaast ben ik ook in opleiding tot NEI-therapeut.

  • Praktische opdrachten: Soms krijg je opdrachten mee om actief te oefenen tussen sessies, zodat je het echt gaan integreren in je dagelijkse leven.

  • Laatste sessie maken we een duidelijk plan, waar je op kan terug vallen wanneer er opnieuw uitdagingen in je leven voorbij komen. Zo zorgen we echt voor een lange termijn effect van dit traject.

Waarom dit traject werkt

​

Dit traject is geen quick fix en ik geef je ook geen oppervlakkige adviezen om tijdelijk te kunnen ontspannen.
Het is bedoeld voor vrouwen die bereid zijn écht naar zichzelf te kijken, die voelen dat ze beter verdienen en die bereid zijn te investeren in hun rust, balans en groei.

​

Het is voor jou als je:

  • patronen wilt doorbreken die je beperken;

  • wilt leren voelen wat jij nodig hebt en keuzes maken die bij jou passen;

  • bewuster en rustiger aanwezig wilt zijn bij jezelf en je gezin;

  • jezelf terug wilt vinden als moeder én vrouw.

 

Het resultaat is duurzaam: je krijgt meer rust, energie en vertrouwen, zodat je niet langer overleeft, maar leeft vanuit bewustzijn en plezier. Door dit traject geef je jezelf én je gezin het mooiste cadeau: het voorbeeld dat zelfzorg, balans en verbinding mag en kan.

​​

bottom of page